「禁酒で髪の毛が生える」は本当？
最近髪の毛が気になってきた…
というお悩みを抱えている方で、原因が「お酒」にあるかも？と考えている方も少なくないようです。
では考えてみましょう。
禁酒と育毛の関係はあるのでしょうか？
禁酒で髪の毛は抜けづらくなるの？
一般的に、禁酒をすることはハゲ・脱毛の予防になると言われています。
お酒の飲みすぎによってもたらされるのは、主に以下の２つのデメリット。
血行不良
アセトアルデヒドの生成
これらは両方とも、お酒の飲みすぎによってもたらされるデメリットです。
お酒を飲むことで、血管が収縮します。
これにより血行が悪くなる…というのは良く知られております。
アルコールを摂取した直後、血管はひろがって血流がよくなります。
問題はアルコールが抜けた後。
アルコールが抜けたタイミングで、血管は収縮しますので、結果的に血行が悪くなってしまうのです。
そして、ここからアセトアルデヒドの話に繋がっていきます。
アルコールを分解すると、体内でアセトアルデヒドという物質がつくられます。
これは強い毒性をもった物質で、二日酔いの気持ち悪さなどをもたらす物質として知られていますね。
このアセトアルデヒドがハゲの原因のひとつでもあることは、ご存じでしたでしょうか？
というのも、アセトアルデヒドには、血中のテストステロンをジヒドロテストステロンに変える働きがあるのです。
「日本語で話せ！」と思われた方のために補足しておきます。
ジヒドロテストステロンとは、要するにハゲを促進させる強烈な男性ホルモンのこと。
テストステロンが変化することで生まれます。
ですから、アルコールを飲んで、アセトアルデヒドが発生すると、ハゲに繋がってしまう。
ということが言えるのです。
これらの理由から考えて、「禁酒はハゲの予防になる」と言えます。
しかしこれはあくまで「予防」。
積極的に発毛を促すためには、禁酒だけでは足りないと言えるでしょう。
禁酒をすることで、劇的に発毛がすすむというわけではない。
ということは理解いただけたでしょうか？
ですが、髪の毛を大切にするならば、お酒を控えるということは必要になってきます。
大切なのは
お酒をやめることによって、抜け毛につながる生活習慣を変化させる！
という考え方です。
お酒を飲む習慣が変わると、生活習慣にどのような変化が現れるのでしょうか？
わかりやすい例を挙げれば、食生活の変化が挙げられます。
実際に、私がお酒をやめた後の食生活では、まず食べ物の選び方が変わりました。
毎晩のようにお酒を飲んでいた頃は、ビールのつまみとして、
塩味の強いもの
脂っこいもの
を選ぶ傾向にありました。
揚げ物や肉料理、そして締めのこってりしたラーメンなどなど…
いわゆるわかりやすい居酒屋料理なんかを、毎晩摂取。
逆に言えば、薄味の食べ物や、サラダなんかは全然好みじゃありませんでしたね。
酒飲みの方には共感していただけるのではないでしょうか？(笑)
若い時ならいざ知らず、ある程度年齢を重ねてくると、
そういった濃いめの食べ物を食べ続けると、身体にも悪影響が…。
会社の健康診断では高血圧、高脂血症と診断。
それと同時に、年々脂性が悪化。
髪の毛もぺったりと元気のない始末で、毎日鏡を見ては青ざめていました(笑)。
いや笑ってる場合じゃないんですけど…
そんなある日、ふと思い立ったのが禁酒です。
自分の不摂生のみなもとは、思えばお酒による生活習慣だったのでは？
と気が付いたわけですね。
思い返せば、お酒にまつわる食べ物は前述したように健康に悪いものが多いのです。
そう気が付いてからというもの、禁酒に挑む日々が続きました。
まずはお酒を減らし、徐々にお酒を生活から切り離していく。
食べ物も意識的に、野菜を中心としたものに変化させていきました。
そんな食生活を続けていくうちに、身体は徐々に健康になっていきました。
まずは二日酔いから解放され、ちゃんとした食べ物のおかげか、脂性も改善。
自分の身体が、だんだんと正常に戻っていくのを感じました。
禁酒が髪に与える効果は、食生活の変化によるものだった！
禁酒による食生活の変化で、たしかに身体のいたるところが健康になりました。
それはよかったのですが…
肝心の髪の毛は増えないままだったのです。
これは一体どうしたものか、と考えます。
考えるとストレスがたまり、これがまた髪によくありません。
ついついお酒に手を出そうとした時期もありましたが、なんとか持ちこたえます。
生活習慣を変えても、結局髪の毛は戻らないのか…？
と不安になる日々が続きました。
そんな中、ネットで育毛について調べまくっていると、育毛系サプリメントというものにたどり着きました。
不思議なもので、お酒を飲んでいた当時は気にならなかった商品が、本気で調べていくと目に付くものです。
少々値が張るものもありましたが、それもせいぜい「飲み代１回分」。
さっそく何種類かのサプリメントを試すことにしたのです。
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ノコギリヤシ+クラチャイダム
男性ホルモンテストステロンと、５αリダクターゼの結合を抑制。
また、男性の活力アップのためのクラチャイダムを配合しており、
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メンズミレット
ミレットとはキビのこと。
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育毛サプリ ダブルインパクト
大豆イソフラボンを配合しているサプリです。
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まぁ単純に言ってしまえば、私のおすすめはノコギリヤシです。
理由は以下で！
ノコギリヤシを私がおすすめする理由は、効いたから。
それだけです…と終わってしまうのもナンですから、もう少しノコギリヤシ+クラチャイダムについてお話しましょう。
私が着目したのは、ノコギリヤシがホルモンバランスを調整するタイプのサプリではないという点ですね。
ノコギリヤシが育毛に効くのは、男性ホルモンであるテストステロンと、５αリダクターゼの結合を阻止するから。
つまり、男性ホルモンの働きを弱める、という効果をもったサプリではないんです。
天然成分ですので、副作用もありません。これも私が実証済みです。
なぜ私がホルモンバランスに気を遣うのかといいますと、まぁ男性あるあるですが、勃起に関するお悩みもあるのです。
男性ホルモンの働きが弱まりますと、とうぜんソッチの方も弱くなります。
それがイヤだったので…。
脱毛のメカニズムは先ほどお伝えしたとおり、テストステロンという男性ホルモンと、５αリダクターゼという酵素が結合することによって引き起こされます。
この２つが結合すると、ジヒドロテストステロンという、より強い男性ホルモンが発生。
これにより、脱毛が起きてしまうのです。
ノコギリヤシは、テストステロンと５αリダクターゼの結合を防ぐ効果を持っています。
そうすると、ジヒドロテストステロンが発生しなくなるわけですね。
更に、このジヒドロテストステロンが発生しなくなると、育毛の他にもお得な効果があるのです。
これにはちょっと、驚きました。
残尿感がなくなったのです！
禁酒のおかげかな？ とも考えたんですが、どうやらこれもノコギリヤシのパワーのようです。
なんでも、ジヒドロテストステロンには、前立腺肥大の効果もあるとのことで…
ノコギリヤシの効果によって、前立腺肥大が抑えられていたようなのです。
嬉しかったですねぇ。
もとからノコギリヤシは、ハーブの中でも安全性の高いものとして有名なのです。
これは、私も前情報として得ていたので安心して飲むことが出来ましたね。
実際、身体に変なことはなかったです。
それどころか、良いことばかりでした。
まとめ
ノコギリヤシで育毛ができたのも、禁酒に成功したから。人生何があるのか分かりませんな。
お酒をきっぱりと断って、生活習慣を変えたからこそ、時間とお金が生まれたわけです。
そして、そうして得たものはかなり大きかったと思っています。
願わくば、皆さんとも同じ気持ちを共有したく思い、こんなページを作った次第です。
みなさんのご参考になれば幸いです！